Cómo Detectarlas y Adaptar Entrenamientos y Nutrición: aprende a identificar enfermedades en clientes o deportistas, cómo adaptar el entrenamiento y la nutrición de forma segura y eficaz según su condición médica.
Introducción
Identificar las enfermedades que puede padecer un cliente o deportista no solo es clave para su seguridad, sino también para su progreso. Como profesionales del entrenamiento o la nutrición, debemos tener claro que no estamos para diagnosticar, pero sí para adaptar nuestras estrategias en base a condiciones ya conocidas y autorizadas por un médico.
En este artículo te explicamos:
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Por qué es crucial conocer las enfermedades del cliente.
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Qué tipos de enfermedades existen y cómo afectan al cuerpo.
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Cómo actuar de manera práctica para adaptar el entrenamiento y la nutrición de forma responsable.
¿Por Qué es Importante Conocer las Enfermedades del Cliente o Deportista?
Antes de diseñar cualquier plan, debemos tener en cuenta si la persona padece una o varias enfermedades. Esto permitirá:
🔍 1. Seguir Indicaciones Médicas
El médico es el único profesional autorizado para diagnosticar y dar consentimiento para la práctica de ejercicio. Sin su aval, no deberíamos iniciar ningún programa.
🏋️♂️ 2. Adaptar Entrenamiento y Nutrición
Conocer la enfermedad permite ajustar la intensidad, tipo de actividad y alimentación a las necesidades reales del cliente.
🤝 3. Trabajar de Forma Multidisciplinar
Facilita la colaboración con otros profesionales (nutricionistas, fisioterapeutas, etc.), mejorando los resultados.
¿Qué es una Enfermedad?
Una enfermedad es una alteración fisiológica de uno o varios sistemas del organismo que afecta su funcionamiento normal, tanto a nivel físico como mental.
Tipos de Enfermedades Relevantes para el Ámbito Deportivo y Nutricional
Desde la perspectiva del entrenamiento y la nutrición, debemos conocer enfermedades que afectan a distintos sistemas:
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Cardiovasculares: hipertensión, insuficiencia cardíaca.
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Respiratorias: asma, EPOC.
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Hepáticas y renales.
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Metabólicas: diabetes tipo 2, resistencia a la insulina.
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Cáncer: distintos tipos según el sistema afectado.
Causas Frecuentes de Enfermedades
Estas son algunas de las causas más comunes que pueden predisponer o desencadenar una enfermedad:
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Estrés crónico.
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Consumo de tabaco o alcohol.
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Sedentarismo.
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Malos hábitos alimenticios.
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Predisposición genética.
¿Qué Hacer una Vez Identificada la Enfermedad?
Aquí comienza la parte aplicada y práctica. Debemos dividir nuestra estrategia en tres pasos:
❌ 1. Identificar lo Desaconsejado
Eliminar cualquier práctica que pueda empeorar la enfermedad o poner en riesgo al cliente.
✅ 2. Seleccionar lo Aconsejado
Elegir métodos que beneficien directamente la salud y el bienestar de la persona.
🔝 3. Priorizar lo Más Eficaz
Dentro de lo aconsejado, escoger lo más eficiente para el progreso de acuerdo a los objetivos.
Ejemplo Práctico: Cliente con Asma
Veamos cómo aplicar lo anterior en un caso concreto: un cliente o deportista con asma.
❌ Lo Desaconsejado
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Entrenamientos de alta exigencia respiratoria en fases iniciales o en personas sedentarias.
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Ambientes fríos o húmedos, como deportes de invierno o en altitud.
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Dieta proinflamatoria, rica en:
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Lácteos (si generan mucosidad y dificultan la respiración).
✅ Lo Aconsejado
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Ejercicio cardiovascular de baja intensidad al inicio, con progresión gradual.
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Ambientes favorables: clima templado, seco, bien ventilado.
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Entrenamiento de fuerza de media intensidad para fortalecer el sistema musculoesquelético.
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Dieta antiinflamatoria, rica en:
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Suplementos naturales si es necesario, bajo supervisión.
Vídeo tutorial de Enfermedades en Clientes y Deportistas
Conclusión
Conocer las enfermedades que puede tener un cliente o deportista no es solo una cuestión de prevención, sino de eficacia. Saber qué adaptar, qué evitar y qué potenciar en entrenamiento y nutrición puede marcar la diferencia entre estancarse o avanzar.
👉 Nunca diseñes un plan sin saber si la persona está médicamente apta.
👉 Trabaja en sinergia con médicos y otros profesionales.
👉 Personaliza cada paso: lo que sirve para uno, no sirve para todos.